Sobota, 19 kwietnia 2025
Kiedy większość ludzi myśli o letnim grillowaniu, przychodzą im do głowy hamburgery z roztopionym serem i hot dogi na ruszcie. Te potrawy są jak najbardziej w porządku, ale nie pozwól, by tradycyjne wyobrażenie o grillu przeszkodziło Ci w korzystaniu ze wszystkich pysznych produktów, jakie lato ma do zaoferowania!
Wszyscy szukamy sposobów, by włączyć do naszej diety więcej roślin, a grillowanie to łatwy i szybki sposób na przygotowanie obiadu w ciągu tygodnia. Dlaczego więc nie sprawić, by wieczory spędzane przy grillu były bezmięsne? Wystarczy kilka zmian, a zanim się obejrzysz, spożyjesz ponad 5 porcji warzyw i owoców. Wybierz jedno z poniższych dań głównych lub dodatkowych, aby uzyskać posiłek, który z pewnością zrobi wrażenie na Twojej rodzinie i przyjaciołach. Założymy się, że nawet nie będą tęsknić za mięsem!
Burgery z czarnej fasoli w chipotle
Wspaniałe źródło białka i błonnika!
Burgery z Portabello nadziewane papryką cheddar
Przygotuj je na grillu zamiast w piekarniku!
Grillowana pizza
Użyj pełnoziarnistej pszennej skórki, pomiń pepperoni i dodaj ulubione warzywa!
Nachosy ze słodkich ziemniaków
Zgrilluj słodkie ziemniaki i przygotuj pasek z dodatkami!
Szaszłyki ze słodkich ziemniaków z halloumi
Odmienna wersja tradycyjnych kebabów.
Quesadillas wegetariańskie
Przypadkowo posiekane warzywa, które zostały w lodówce, świetnie sprawdzą się między dwiema tortillami z serem!
Cukinia w sriracha
Cukinia jest w sezonie i jest powszechnie dostępna latem!
Jamaican Jerk Grillowany bakłażan
Dla miłośników pikantnych potraw w grupie! To danie może być również daniem głównym.
Kukurydza z kolendrą, limonką i papryką
Dla miłośników pikantnego jedzenia w grupie! To może być również danie główne.
Grillowany chleb kukurydziany
Grillowanie nadaje tej ulubionej potrawie zupełnie nową teksturę.
Grillowane szaszłyki owocowe z dipem jogurtowym
Grillowanie owoców uwydatnia ich naturalną słodycz.
Możesz też spróbować sałatki owocowej z grilla! Wykorzystaj dowolne owoce w sezonie.
Grillowane grzyby w czosnku balsamicznym
Ten warzywny dodatek nie wymaga siekania!
Związany z atmosferą zakaz grillowania z początku sierpnia został zniesiony, a temperatury się ochłodziły, więc na co czekasz? Zacznij grillować!
Komentarze (0)