Jak wygląda pożywna przekąska?
DietaPodjadać czy nie podjadać? I co przekąszać? Te pytania zapewne niejednokrotnie zaprzątały Twoją głowę, gdy po długim dniu pracy sięgałeś do lodówki lub gdy kierowałeś się w stronę...
Małe zmiany, duży wpływ - Narodowy Miesiąc Żywienia
DietaJest taki miesiąc narodowy na wszystko, ale my twierdzimy, że marzec to miesiąc dni - Dzień Patryka, Dzień Liczby Pi, Narodowy Dzień Szczeniąt, pierwszy dzień wiosny. Wszystkie te i inne...
Jedzenie dla długowieczności jest łatwiejsze niż myślisz
DietaPlanując podróż w odwiedziny do mojej 107-letniej babci, zaczęłam zastanawiać się nad długowiecznością. Co trzeba zrobić, aby dożyć 100 lat? Albo nawet dodać kilka lat do naszego...
Świętuj Narodowy Miesiąc Żywienia 2022!
DietaMałe zmiany z czasem przynoszą duże efekty. Dodanie kawałka owocu do śniadania, wybór pieczywa pełnoziarnistego zamiast białego czy picie większej ilości wody, jeśli są wprowadzane...
Owoce sezonowe: Ulubione owoce późnego lata i wczesnej jesieni
DietaNa moim lokalnym targu rolnym produkty we wszystkich odcieniach tęczy zdobią stoiska, a powietrze wypełnia aromat świeżo zebranych sezonowych plonów. Kiedy kupujesz świeże produkty sezonowe...
Motywacja przed mistrzostwem
DietaCzy w tym roku podjąłeś jakieś postanowienie? Czy było to schudnięcie, więcej ćwiczeń, więcej oszczędzania, mniej wydawania, a może trochę lepsza organizacja? Właśnie wtedy, gdy...
Odszyfrowywanie szumu związanego z nowinkami żywieniowymi
DietaKiedy ostatnio oglądałeś wiadomości o najnowszej superżywności lub słuchałeś reklamy promującej najnowszą dietę transformującą? Kiedy ostatni raz byłeś w sklepie spożywczym i byłeś...
