Niedziela, 27 listopada 2022

Jak wygląda pożywna przekąska?

Dieta

Podjadać czy nie podjadać? I co przekąszać? Te pytania zapewne niejednokrotnie zaprzątały Twoją głowę, gdy po długim dniu pracy sięgałeś do lodówki lub gdy kierowałeś się w stronę...

30 maja 2022

Małe zmiany, duży wpływ - Narodowy Miesiąc Żywienia

Dieta

Jest taki miesiąc narodowy na wszystko, ale my twierdzimy, że marzec to miesiąc dni - Dzień Patryka, Dzień Liczby Pi, Narodowy Dzień Szczeniąt, pierwszy dzień wiosny. Wszystkie te i inne...

22 maja 2022

Jedzenie dla długowieczności jest łatwiejsze niż myślisz

Dieta

Planując podróż w odwiedziny do mojej 107-letniej babci, zaczęłam zastanawiać się nad długowiecznością. Co trzeba zrobić, aby dożyć 100 lat? Albo nawet dodać kilka lat do naszego...

13 maja 2022

Świętuj Narodowy Miesiąc Żywienia 2022!

Dieta

Małe zmiany z czasem przynoszą duże efekty. Dodanie kawałka owocu do śniadania, wybór pieczywa pełnoziarnistego zamiast białego czy picie większej ilości wody, jeśli są wprowadzane...

11 maja 2022

Owoce sezonowe: Ulubione owoce późnego lata i wczesnej jesieni

Dieta

Na moim lokalnym targu rolnym produkty we wszystkich odcieniach tęczy zdobią stoiska, a powietrze wypełnia aromat świeżo zebranych sezonowych plonów. Kiedy kupujesz świeże produkty sezonowe...

8 maja 2022

Motywacja przed mistrzostwem

Dieta

Czy w tym roku podjąłeś jakieś postanowienie? Czy było to schudnięcie, więcej ćwiczeń, więcej oszczędzania, mniej wydawania, a może trochę lepsza organizacja? Właśnie wtedy, gdy...

7 maja 2022

Odszyfrowywanie szumu związanego z nowinkami żywieniowymi

Dieta

Kiedy ostatnio oglądałeś wiadomości o najnowszej superżywności lub słuchałeś reklamy promującej najnowszą dietę transformującą? Kiedy ostatni raz byłeś w sklepie spożywczym i byłeś...

4 maja 2022